jak fajnie

przede wszystkim dieta - poczytaj sobie sporo "odzywianie" szczegolnie dokladnie post quazara "robimy duza mase" jak juz to zrobisz to sie zastanow co dalej. masz 2, a w sumie 3 opcje 1.zapisac sie jednak na silke, 3 razy w tygodniu 2.jak nie mozesz na silke ale masz kase i miejsce w domu to kup sobie lawke i hantle - koszt jak [...]

[...] tłuszcze. Jednak widzę, że Ty wolisz poradzić się ekspertów z internetu, chociaż połowa z nich nie ma pojęcia o "zaawansowanej diecie" przy tak dużym problemie, jakim jest anoreksja. Nie chcę tu nikogo obrazić, ale podejrzewam, iż dieta do zwalczania anoreksji nie jest taką łatwą jaka my sobie ustawiamy na masę/redukcje. Lekarze [...]

Wiek 17 lat staż ponad rok nawet prawie 2 lata ale na początku to tylko machanie bez planu a od maja 2005 wmiare regularnie Andrzey właśnie dlatego chciałem zobaczyc jakie bedą efekty jak bede zmniejszal A co do unoszenia ramion na boki to wiesz jedno jest jak stoje prosto(na barki) a drugie jak sie pochyle w opadzie tułowai tak równolegle do [...]

fajnie tylko przymasuj bo jak na ten wzrost to jeszcze slabo z wymiarami ale estetyka ekstra

Fajnie jest ale trzymaj jedz więcej jak chcesz masy a nie same odzywki,Jednak muszę przyznać ze sylwetka elegancka. Sog byku.

ładnie ładnie ładna łapka pozazdroscic nie wiem jak tam kaptury ale fajnie jak by by były do tej sylwetki no i nogi cwiczysz?. Chodzisz na profesjonalna siłke?Pokaz klate w całej okazałosci pozdrawiam mi sie podoba jak na dwa lata i jezeli to co masz zdobyłes na czysto napisz cos o swojej diecie i jak wyglada trening twój

[...] z tylu bo przod niewiele sie zmieni,tak to juz jest ze niektorym skora kurczy sie wraz z tluszczem niewiadomo o co chodzi,niektorzy "gubia skure" a niektorzy tak jak ty maja pozostalosci po swojej zlej diecie ze sie tak wyraze,masz pecha jedyne co cie ratuje to operacja,niewierz ludzia co sie nieznaja ze miesnie wypchaja te faldy [...]

Jak bedzie Didą z Cechem to kupuje bilet kupuje bilet i wyjezdzam! Przykro mi, ale nie bedzie mnie na tej wspanialej ankiecie Ballack - Rosicky to najlepszy wybor Nie wiem na kogo postawic, ale i tak jest fajnie

Co do zdjęć to masz chyba rację bo rzeczywiście są za duże. Myślałem żeby zrobić 15 i 10 po 2s a na 5 3s. Oliwę i warzywa dałem przed treningiem bo posiłek jest jakieś 1,5-2 h przed. Z tym posiłkiem po treningowym to jeszcze pomyślę, ale ja to wszystko jem osobno i mi taka forma jedzenia po treningu pasuje. Fajnie że się tak szybko wypowiedziałeś [...]

zmiany jak na razie to staram się w 100% tą dietę trzymać i nie jest najgorzej xD Jedyny problem mam z jedzeniem śniadań bo rano to mi nie wchodzi za bardzo jedzenie bo w ogóle nie jestem głodny. To fajnie że będziesz zaglądał na mój dziennik i liczę na wsparcie od Ciebie ;D Ja także będę zaglądał na twój dziennik i myślę że razem będzie nam [...]

[...] Ile w bicepsie (cm) = solidne 42-43 cm 2. Ile w klatce (cm) = styknie ok ~ 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-160 kg chyba da rade mam calkiem niezla genetyke,jak bedzie 140kg tez bede zadowolony 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = 87kg fajnie by bylo jeszcze troche [...]

[...] nie mowiac o odzywianiu i wogole sie koksowal, w domu patologia wiec kogo obchodzi co syn zre itd. potem lekka przepuklina, bole watroby itd. co mu przyszło to spadło. za jakis rok kolejny cykl(podobny) i tak ze 3 razy zrobił. na koniec (poprzednie wakacje) Omnadren w ilosci 15 ampułek c5d i 100 mety. efekty, biceps 40-41, klata 140 ze sraka [...]

CRNX jak trenujesz barki bo masz je fajnie zrobione? pozdroo

Mężowi mi banda 3 kupiłam, fajnie działa jak na taką opaskę. Siostra ma huawei (dwójkę bodajże) i mniej zadowolona bo czasem właśnie dziwnie liczy.

Wcale nie jest ohydnie chud dla mnie jest jak w sam raz, a często w tym dziale pojawiają się zdjęcia zmasowanych chłopców, niby fajnie wyglądają, ale jak dla mnie za dużo mają fatu, a ty masz go w sam raz i brzuch ci dobrze widać(bomba)

fajnie by bylo jak bysmy jako testerzy dostali po opakowaniu , ale spojrz prawdzie w oczy i tak pakiet próbek jest spory , więc to by było zbyt piękne żeby jeszcze do tego dodawali produkt który w detalu 40zł kosztuje

[...] i kończą kariery, ale nie jest to dla mnie powód, żeby przestać się interesować MMA. To normalna kolej rzeczy, że po weteranach przychodzą nowi i fajnie jest oglądać jak z walki na walkę pną się w górę i sami zostają mistrzami. No mi bardziej przeszkadza te całe CTE niż przegrywający weterani czy ci którym po prostu kibicuję. Kiedyś jak [...]

Cwicz albo giń - wybor nalezy do Ciebie wolisz jarac ? rob jak chcesz ,ja pocwicze, bede zwierz! idz na silke a nie gadasz, pozniej bedziesz bronil brata Chodz do szkoly w nanaramkach ,nauczyciel bedzie w kantach. Zdejmij spodnie i zrob strzała, bedzie fajnie. Idziesz , ustac, potem usiąc, wstan raz jesce i idz.

[...] osób interesujących się boksem widziała juz walki tysona już nie raz i to nie jest żadna nowość,stąd małe zainteresowanie.To są "standardowe"filmiki z tysonem,jak byś zamieścił jakiś nieznany filmik z MAJKIEMto zainteresowanie by było napewno dużo większe.Inna sprawa,że w internecie tego pełno i każdy może sobie ściągnąć mnóstwo [...]

sqrwielll chce fajnie pisać ale jakoś się w****iam jak go czytam